M. Pocz - Otwieranie czakry splotu słonecznego

Otwieranie czakry splotu słonecznego

1. Usiądźcie w wygodnej pozycji z prostym kręgosłupem. 

2. Zrelaksujcie się i wejdźcie w lekki trans. 

3. Ułóżcie ręce w słoneczną mudrę jak pokazano na rysunku. [Ten krok jest opcjonalny]

4. Weźcie głęboki wdech i przyciśnijcie podbródek do klatki piersiowej. Trzymajcie swój podbródek przyciśnięty mocno do piersi podczas każdego wydechu, podnosząc głowę tylko po to, aby wziąć wdech.

5.  Wibrujcie „RA” R-R-R-R-A-A-A-A-A aż do utraty oddech, skupiając się na czakrze splotu słonecznego. Dostosujcie wibrację nucenia, abyście mogli poczuć ją w tej czakrze. 

6.  Powtórzcie 5 razy. 

7. Poprzez wizualizację ustawcie czakrę czubkiem w dół, jak pokazano na rysunku. Słoneczna czakra ma kolor jasno-złoty.    

© Copyright 2005, 2007, Joy of Satan Ministries; Library of Congress Number: 12-16457